Vertiefungsseminare Online
Online-Trainings 2023 / 2024
mit Esther Gerdts und Sabine Fiedel
18 x zweieinviertel Stunden für Fortgeschrittene und Trainer/innen
Esther Gerdts
International zertifizierte Trainerin und Assessorin (CNVC), anerkannte Mediatorin im Bundesverband Mediation (BM), Pädagogin für psychosomatische Gesundheitsbildung (FH).
Sabine Fiedel
Zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC), Mentorin und Coach, Staatsexamen in Germanistik und Geschichte
Wir haben dieses Trainingsformat kreiert, damit du die Möglichkeit hast, mit Leichtigkeit die Haltung der GFK weiterzuentwickeln.
Du kannst direkt von deinem Wohnzimmer aus an der praktischen Umsetzung forschen.
Wir teilen die Teilnehmer*innen im Plenum immer wieder in Kleingruppen auf, damit du in einem geschützten Raum lernen und üben kannst.
(SONDER-) Tagesseminar im Oktober 2023
„Dem ganz normalen Wahnsinn im Alltag gewaltfrei begegnen”
GFK in der Wachstumszone, jenseits der Komfortzone
Ein eintägiges ONLINE-Intensivtraining mit Sabine Fiedel und Esther Gerdts für alle GFK-Begeisterten mit Vorkenntnissen.
Termine:
Samstag, 21. Oktober 2023
Zeiten:
9:30 – 12:45 / 14:15 – 17:45 Uhr
Teilnehmer/innen Beitrag:
180 € bei Einzelbuchung
Inhalte:
“Scary Honesty”, radikale Ehrlichkeit, gerade dann, wenn es schwerfällt, weil… ich fürchte, andere zu verletzen, aufzufallen, abgelehnt zu werden, rauszufliegen aus der jeweiligen Gruppe/Gemeinschaft
- Verurteilungen nicht persönlich nehmen
- Wie kann ich mich empathisch – aber klar – abgrenzen, falls mir jemand zu nahekommt und meine Grenzen physikalisch oder verbal überschreitet
“Tiefes Mitgefühl”, wie kann ich in Verbindung bleiben in einer “feindlichen” Umgebung (z.B. Vermieter, Nachbarn, Eigentümerversammlung, Schwiegerfamilie)
- Menschen empathisch abholen, die “ganz anders” sind als ich
- Mit radikalen Sichtweisen in Kontakt kommen
- Der 5. Schritt: Der ultimative GFK-Durchbruch, Intentionsklärung
Inhalte der Blöcke 1-3
Block 3 / 2023
1.) 25. Juli 2023; 17:00 – 19:15 Uhr
Zu sich stehen und trotzdem in Verbindung bleiben
2.) 22. August 2023; 17:00 – 19:15 Uhr
Die alte und die neue Landkarte der Gefühle
3.) 12. September 2023; 17:00 – 19:15 Uhr
Emotionale Sklaverei oder emotionale Freiheit
4.) 10. Oktober 2023; 17:00 – 19:15 Uhr
Entscheidungen treffen; welche Gefühlsfertigkeiten brauche ich? Wie hängen Gefühle und Entscheidungen zusammen?
5.) 7. November 2023; 17:00 – 19:15 Uhr
Den Deckel lüften (Glaubenssätzen auf der Spur)
6.) 5. Dezember 2023; 17:00 – 19:15 Uhr
Die 4 Lebensthemen (nach Frank und Gundi Gaschler) und Empathie mit der Freude
Block 1 / 2024
1.) noch nicht terminiert in 2024; 17:00 – 19:15 Uhr
Gewaltfrei in allen Krisen; wie komme ich raus aus meiner Forderungsenergie? Praktische Unterstützung rund um die Selbstempathie.
2.) noch nicht terminiert in 2024; 17:00 – 19:15 Uhr
Empathie – aber wie? Empathisch Zuhören (Kindern, Partnern, Kollegen, Chefs, Verwandten, Freunden, Nachbarn, etc.)
3.) noch nicht terminiert in 2024; 17:00 – 19:15 Uhr
Empathisch Nein sagen – auch bei meinen Lieben; Aufrichtigkeit – auch wenn es schwer fällt, sich selbst treu bleiben, empathisch unterbrechen.
4.) noch nicht terminiert in 2024; 17:00 – 19:15 Uhr
Die Haltung der GFK in den Alltag bringen; Gefühle und Bedürfnisse alltagstauglich ausdrücken, Verbindungsbitten entspannt stellen, Reaktionen gelassen aufnehmen.
5.) noch nicht terminiert in 2024; 17:00 – 19:15 Uhr
Konflikte verstehen; die „Reset-Taste“ drücken, ein neues Drehbuch entwerfen: Wie könnte es anders laufen?
6.) noch nicht terminiert in 2024; 17:00 – 19:15 Uhr
Spirituelle GFK; Dyadenarbeit,welche Bedürfnisse sind lebendig in mir? Sich selbst besser kennen lernen; der inneren Wahrheit auf die Spur kommen.
Block 2
1.) noch nicht terminiert in 2024; 17:00 – 19:15 Uhr
Das niedere Drama erkennen und beenden
Machen Sie Schluss mit dem “Opfer-Täter-Retter”-Dreieck! In welcher Drama-Position finden Sie sich am häufigsten wieder und warum? Welche Bedürfnisse erfüllen Sie sich damit? Wie können Sie Ihre Beziehungen erfüllender gestalten? Wie kann es gelingen, Verantwortung zu übernehmen und damit das Drama zu beenden?
2.) noch nicht terminiert in 2024; 17:00 – 19:15 Uhr
Vom Umgang mit (alter) Schuld
Welche Handlung in Ihrem Leben macht Ihnen noch zu schaffen? Wie kann es gelingen sich mit der Vergangenheit auszusöhnen und in der Gegenwart anzukommen? Machen Sie weitere Schritte, um sich von Altlasten zu befreien und Ihre Lebendigkeit zu stärken.
3.) noch nicht terminiert in 2024; 17:00 – 19:15 Uhr
“Ist der Ruf erst ruiniert, lebt es sich ganz ungeniert”
Vom Umgang mit Schamgefühlen, warum erröten wir? Was fürchte ich am meisten, das über mich weitererzählt wird? Wie hebe ich den Schatz hinter der Scham und komme in die Selbstannahme? Die Stärke in meiner Verletzlichkeit entdecken.
4.) noch nicht terminiert in 2024; 17:00 – 19:15 Uhr
“Mit dir will ich nichts zu tun haben”
Empathische Feindbildarbeit im Großen und im Kleinen, denn es gibt keinen Frieden in dieser Welt, solange wir in Feindbildkategorien denken. Wir arbeiten an der Überwindung von Denkmustern, die Verbindung verhindern, so dass Schmerz geheilt werden kann.
5.) noch nicht terminiert in 2024; 17:00 – 19:15 Uhr
Intention, Haltung und Feedback
Gelingt es mir, meine Intention bewusst zu wählen und daraus die Kraft für meinen Selbstausdruck zu generieren? Was strahle ich aus, was kommt beim Gegenüber an? Wir üben, aus einer bestimmten Intention zu sprechen und bekommen Feedback dafür. Damit arbeiten wir an der Kongruenz (Übereinstimmung) der inneren Haltung und dem, was wir sagen.
6.) noch nicht terminiert in 2024; 17:00 – 19:15 Uhr
Schluss mit dem Groll
Alter Groll zerstört definitiv jede Beziehung und kann uns das Leben zur Hölle machen. Woraus besteht Groll überhaupt? Was haben Erwartungen und Enttäuschungen mit mir zu tun? Welche Schritte kann ich machen, um (Selbst-)Versöhnung zu ermöglichen.
Organisatorisches
Menschen, die eine Grundausbildung besucht haben; alle GFK-Interesssent*innen, die mindestens 15 Tage GFK-Schulung bei zertifizierten/qualifizierten Trainer*innen absolviert haben, oder vergleichbare Vorkenntnisse mitbringen.
Teilnahmebeitrag
Buchung aller 6 Termine pro Block (erwünscht) 180 €
Einzelbuchung möglich, pro Termin 35 €
Für Kandidat*innen auf dem Zertifizierungsweg (CNVC) ist unser Trainingsprogramm beitragsfrei.
Achtung: Zahl der beitragsfreien Plätze ist begrenzt.
Anmeldung
Anmeldung per E-Mail bei den Trainerinnen Sabine Fiedel sab.fiedel@gmx.de oder Esther Gerdts kontakt@empathy-first.com oder das Anmeldeformular über den Button
ONLINE
Falls du Zoom (das ist das Programm, das wir nutzen für unsere Online-Seminare) noch nicht auf deinem Computer installiert hast, wähle dich bitte rechtzeitig 10 Minuten vor Beginn der Veranstaltung ein. Die Installation von Zoom dauert nur wenige Minuten.
Sicherheit
Für jede Veranstaltung erhältst du einen Tag vor dem Seminar einen aktuellen Link und ein Passwort, dass dich in einen virtuellen Warteraum bringt. Dort kannst du deine Videokamera, deinen Lautsprecher und dein Mikrofon testen und einstellen und wirst – sobald wir dich identifiziert haben – eingelassen. Wenige Minuten nach Beginn der Veranstaltung schließen wir unseren Lernraum, damit wir geschützt und ungestört sind.